El ayurveda es un sistema médico tradicional de India cuyos orígenes se remontan a hace aproximadamente 5.000 años. El ayurveda es un método holístico para obtener buena salud que toma en cuenta la integración del cuerpo, la mente y el espíritu. De este modo, la milenaria medicina india concibe la salud como un estado que va más allá de la ausencia de enfermedad.
Estar sano es, entre otras cosas, establecer relaciones efectivas con el Universo, la Tierra y los demás seres humanos. En este artículo veremos cuáles son los principios básicos del ayurveda, así como sus principales métodos terapéuticos.
El ayurveda o la medicina sistémica de la antigua India
El ayurveda entiende la salud como una adecuada vinculación del ser humano con el resto de la realidad. En este sentido es una medicina sistémica pues observa que las relaciones entre el Universo (planetas, estrellas, etc.), la Naturaleza (estaciones, elementos, etc.) y el humano (familia, comunidad, sociedad, etc.) deben ser armónicas para que exista un buen estado de salud integral.
En este sentido, se puede afirmar que el ayurveda no concibe que pueda existir algo así como la salud individual, pues esta, como quedó explicado, está definida por los vínculos que nos unen al resto de la existencia. Y no obstante, este sistema médico sabe también que cada paciente debe ser tratado de forma individual, pues su constitución, o prakriti, es específico, y de este dependerá qué tipo de tratamiento reciba la persona.
Prakriti o constitución individual del paciente
Prakriti es la constitución individual que posee cada ser humano. Esta constitución abarca los ámbitos orgánicos, funcionales y psíquicos y es determinante en el diagnóstico de la enfermedad, así como en el tratamiento y el mantenimiento de la salud integral.
Sabiendo cuál es la constitución de cada paciente, se puede decidir qué alimentación es la más adecuada para una persona, así como los tratamientos, los ejercicios físicos y hasta la época del año en que su salud será más vulnerable.
El prakriti puede ser alterado por causas diversas, pero todas están relacionadas con la falta adecuada de vinculación con el medio, en sus ámbitos universal, natural y humano. Es por esta razón que una adecuada alimentación es de vital importancia para mantener tal equilibrio, pues en el alimento está contenido e Cosmos, la Tierra, y el humano que lo prepara.
La principal manera de determinar el prakriti de una persona es a través del análisis del pulso, examen que solo puede realizar un médico ayurvédico especializado. No obstante hay otros métodos más a nuestro alcance, como son los test de constitución que tienen en cuenta aspectos físicos, fisiológicos y psicológicos.
La constitución humana, o prakriti, se conforma por los tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha. Es importante aclarar que los tres doshas están presentes en cada persona, sin embargo alguno de ellos siempre será el predominante.
Principios del ayurveda: los doshas
El Ayurveda postula que el cuerpo humano está gobernado por tres principios universales presente tanto en el macrocosmos como en el microcosmos, estos son los llamados doshas, y controlan todas las funciones del cuerpo. Vata regula el movimiento, Pitta regula el metabolismo, y Kapha regula la estructura.
Vata
El elemento que rige a vata es el aire y el éter. Sus características principales son. seco, ligero, frío, áspero, sutil y penetrante al mismo tiempo, móvil y claro. Vata regula todas las modalidades del movimiento corporal, tanto los asociados al sistema nervioso central como al autónomo, esto es, tanto los movimientos conscientes como aquellos en los que no interviene nuestra voluntad.
En este sentido, regula los movimientos conscientes tales como masticar, tragar, caminar, mover los músculos, parpadear, empuñar, etc, y los automáticos como los impulsos nerviosos, la respiración, movimientos intestinales, micción, menstruación, etc.
Se necesita un vata equilibrado para que el movimiento fluya armónicamente. Si por el contrario este dosha está inarmónico, todo movimiento puede quedar perjudicado.
Pitta
Los elementos que rigen a Pitta son el fuego y el agua. Sus características principales son: agudeza, penetrabilidad, calidez, ligereza, fluidez, untuosidad. Pitta regula la transformación. En este sentido, pita intervine cada vez que el ser integral necesita procesar algo.
Trátese de la digestión, el metabolismo, el mantenimiento de la temperatura, la percepción sensorial, como de la comprensión cognitiva, los procesos emocionales y la asimilación de las experiencias.
Cuando está en desequilibrio, este dosha puede conducir a la irritación y la inflamación de los órganos encargados de la transformación y el metabolismo, así como a la ira y a la irritación nerviosa.
Kapha
Los elementos que rigen a Kapha son la tierra y el agua. Sus principales características son la pesadez, el frío, la opacidad, untuosidad, lisura, densidad, suavidad, es estático, fluido, gaseoso, denso y grueso.
Kapha rige la estabilidad y la estructura, mantiene el calor corporal y protege los órganos del cuerpo humano. Cuando está armónico, la estructura corporal cuenta con articulaciones firmes, bien lubricadas y huesos sanos.
Disfuncional, Kapha produce retención, estancamiento, avaricia, edemas, pereza, lentitud exacerbada.
Terapias ayurvédicas
En el caso de que los dosahas estén desequilibrados, el ayurveda ofrece una serie de terapias que pueden contribuir al restablecimiento de su equilibrio. Siempre tomando en cuenta el carácter sistémico de este método médico. Así, las principales terapias que usa el ayurveda son:
- Alimentación sana y de acuerdo a la constitución personal
- Adecuación de las actividades de acuerdo al dosha prevalente en el paciente
- Fitoterapia
- Yoga, pranayama y meditación
- Digitopuntura
- Desintoxicación
- Baños con plantas medicinales y aceites aromáticos
Beneficios del ayurveda
El ayurveda es esencialmente un sistema médico preventivo, como el reiki, no obstante una vez que el organismo ha enfermado por el desequilibrio de alguno de los doshas, con los distintos tipos de terapias que se usan se puede recuperar la salud.
Son casi innumerables las enfermedades que se pueden tratar con el ayurveda, desde un resfriado común, hasta enfermedades degenerativas como la arterioesclerosis.
